Носимите устройства за мониторинг на съня предоставят важна информация, която може да сигнализира за проблеми със съня. Според д-р Мартин Стефанов, сомнолог, в 70% от случаите предупрежденията от тези устройства са основателни. Въпреки че тракерите не могат да поставят диагноза, те служат като полезен индикатор за необходимостта от консултация със специалист. С времето смартчасовниците се утвърдиха като популярни средства за следене на физическата активност и качеството на съня. Д-р Стефанов отбелязва, че около 20% от пациентите му идват с данни от тракери, а информираността на хората относно съня се увеличава. Важно е, че много от пациентите, които идват за консултация, действително имат проблеми със съня, а информацията от тракерите може да ги мотивира да се информират по-добре. Въпреки положителния ефект на технологиите, те също така могат да нарушат качеството на съня, особено поради синята светлина от екраните. Специалистите препоръчват избягването на електронни устройства преди лягане, за да се подобри качеството на съня. Проучвания показват, че значителен процент от хората не спят достатъчно, което влияе негативно на продуктивността и здравето им.
